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Setup iniziale. 1 ha palla in top, 5 sulla ala sinistra.
DESCRIZIONE
La squadra offensiva esegue un possesso in mezzo campo. Al tiro realizzato o sbagliato, l'allenatore grida 'VIA'. I difensori devono scattare all'altro capo, trovare un avversario e posizionarsi prima che la palla varchi il centrocampo.
Allena l'abilità difensiva più trascurata: lo scatto di ritorno.
PUNTI DI COACHING
Scattate a tutta velocità, niente jogging.
Trova l'UOMO prima, non la posizione.
Grida 'Ho il mio!' quando trovi il tuo marcamento.
Proteggi il ferro prima, poi chiudi.
L'ultimo di ritorno è il primo a rinascere.
La squadra offensiva esegue una transizione 5-on-5 completa. L'allenatore effettua un passaggio lungo al ricevitore lanciato. Cronometrato: assetto in meno di 4 secondi.