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Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
슈팅 풋워크 U14 하프 코트

CATCH & SHOOT — 5 SPOTS

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프레임 01 / 03
프레임 노트
초기 설정. 1번이 탑에서 볼을 잡고, 5번이 왼쪽 윙에 있음.

설명

코치나 파트너 리바운더가 골 아래에서 피리미터의 슈터에게 패스. 슈터는 슈팅 자세로 캐치하고, 발을 세운 후, 올라가며 슈팅 — 드리블 없음, 망설임 없음.

현대 농구에서 가장 흔한 슈팅: 킥아웃 후의 캐치 앤 슈팅 3점.

코칭 포인트

• 캐치 전에 손을 준비 — 손가락 위로
• 발이 준비된 상태로 캐치 — '슈팅 포켓'
• 올라가며 어깨를 림에 정렬
• 매번 같은 릴리스 — 생각하지 말 것
• 볼이 맞을 때까지 팔로우스루 유지

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Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones

프로그레션

움직임 추가 — 스팟으로 스프린트, 급정지, 캐치 앤 슈팅. 클로징아웃 디펜더 (라이브) — 슈팅 vs 드라이브 읽기. 래피드 파이어: 5개 스팟, 볼 1개, 리바운더 없음, 스팟 간 스프린트.

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