Baigimas Pėdų darbas Žaidimas po krepšiu U14 Pusės aikštelė

DROP-STEP į POWER LAYUP

Block and Bank ✓

PARTNER

BLOCK&BANK

★

Atnaujinkite, kad galėtumėte kurti ir dalintis savo serijomis.

Atnaujinti

KADRO PASTABA

Pradinė sąranka. 1 turi kamuolį viršuje, 5 kairiajame sparne.

APRAŠYMAS

Žaidėjas prie bloko, kamuolys perduotas iš sparno. Sugauk dviem rankomis, jausk gynėjo poziciją, nusink atgal į vidurį, baigk galingą perdavimą nuo dviejų kojų.

Pagrindinė post judesio technika, kuri veikia bet kuriame lygyje — kuo didesnis žaidėjas, tuo sunkiau jo sustabdyti.

TRENIRAVIMO TAŠKAI

• Parodyk taikinės ranką aukštai prieš sugaudymą
• Dvi rankos, kamuolys prie smakro, alkūnės išsiskėrusios
• Jausk gynėjo — nežiūrėk
• Nusink atgalinę koją į vidurį
• Galingai nuo dviejų kojų, baigk sausu žaidybos veiksmu arba perdavimu nuo stiklo

Trukmė

10 MIN

Žaidėjai

2–8

Lygis

VIDUTINIS

Aikštelė

PUSĖ

PROGRESIJOS

Drop-step į linijos galinį tašką (jei gynėjas aukštai). Pridėk melagystę: peties melagystė į vidurį, drop-step į liniją. Pridėk gynėją gyvoms pakartojimu. Pridėk išspyrimo variantą, jei sudublerintas.

PANAŠŪS PRATIMAI

★ NEMOKAMAS BANDOMASIS LAIKOTARPIS

DALINKITĖS SAVO SERIJOMIS.

Kurkite animuotus pratimus, sudarykite jų sekas į komandos sesijas ir dalinkitės vienu paspaudimu. 14 dienų nemokamai, kortelė nereikalinga.

Pradėti nemokamai →