RAUDONA šVIESA, žALIA šVIESA

APRAŠYMAS

Žaidėjai stoja šalia linijos su kamuoliu. Esant 'ŽALIAM ŠVIESOFORIUI' jie driblina link kitos linijos. Esant 'RAUDAM ŠVIESOFORIUI' jie šoka ir sustoja trijų grėsmių pozoje. Kas juda esant RAUDAI – grįžta į pradžią.

Mokina sustabdyti-paleisti driblinavimą ir labai svarbų šuolį su sustojimo. Vaikams patinka.

TRENIRAVIMO TAŠKAI

Žalias šviesa: žemai ir sprogiai, pirmas žingsnis aplenkia gynybą.
Rauda šviesa: šuolis su sustojmu, abi kojos kartu, trijų grėsmių poza.
Akys visuomet aukštyn, klausyk ir žiūrėk.
Jokio žaidimo, sustojus.
Pirmas per liniją laimėjo raundą.

PROGRESIJOS

Pridėk 'geltoną šviesą' = vaikščiojimo tempo driblinas. Pridėk 'keitimą' = kryžminis greičiu. Atbulinė versija. Treneris šaukia spalvą, kurią neturėjo omenyje – fintas.

PANAŠŪS PRATIMAI