Baigimas Atšokimas U14 Pusės aikštelė

TIP AND BANK

Block and Bank ✓

PARTNER

BLOCK&BANK

★

Atnaujinkite, kad galėtumėte kurti ir dalintis savo serijomis.

Atnaujinti

KADRO PASTABA

Pradinė sąranka. 1 turi kamuolį viršuje, 5 kairiajame sparne.

APRAŠYMAS

Žaidėjas po krepšiu. Treneris tyčia nepataikys šone. Žaidėjas permuša kamuolį nuo atšokos lentos ir grąžina jį per krepšį vienu judesiu.

Pirštu jėga, laikas ir aukščiausio procento atmetimo judesys krepšinyje.

TRENIRAVIMO TAŠKAI

Nuskaityti šūvį, eiti į TOLIMĄJĄ pusę.
Šokti iš abiejų kojų, sprogti aukštyn.
Permusti piršto galais į stiklą.
Sitaikyti į kvadrato viršutinį kampą.
Nusilesti ir iš naujo.

Trukmė

6 MIN

Žaidėjai

1–8

Lygis

VIDUTINIS

Aikštelė

PUSĖ

PROGRESIJOS

Keisti rankas kas 5 kartojimus. Porinė pratybos. 30 sekundžių, skaičiuoti pataikymus. Pridėti gynėją, kuris apsargia.

PANAŠŪS PRATIMAI

★ NEMOKAMAS BANDOMASIS LAIKOTARPIS

DALINKITĖS SAVO SERIJOMIS.

Kurkite animuotus pratimus, sudarykite jų sekas į komandos sesijas ir dalinkitės vienu paspaudimu. 14 dienų nemokamai, kortelė nereikalinga.

Pradėti nemokamai →