Veidojiet tīru metienu tehniku no tuvas distances un pārejiet tālumā. Sāciet zem groza ar vienas rokas formas metieniem, pēc tam pievienojiet vadības roku, tad atkāpieties, kad forma ir stabil. Mērķis ir līdzsvars, orientācija un turpinājums, nevis distance.
1. Tikai viena roka 6 pēdu robežā. Metiena roka zem bumbas, elkonis zem bumbas, pirksti izplestā pozīcijā.
2. Pievienojiet vadības roku sānos, bez īkšķa virzības.
3. Turiet turpinājumu, līdz bumba trāpa grozam.
4. Atkāpieties tikai tad, kad iepriekšējā vieta ir konsekuenti tīra.
• Pievienojiet partnera rebounderi, lai uzturētu ritmu.
• Pārsniedziet profesionāļa rezultātu: seko metieniem pēc kārtas, pārspēc savu iepriekšējo rekordu.
• Aizvērti acis 1 pēdas attālumā, lai internalizētu jūtu.