BLOCK&BANK
Pierakstīties
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
Aizsardzība Kāju darbs U14 Puse laukuma

PALīDZīBA UN ATGūšANA

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Pārupgrejdojiet, lai veidotu un dalītos savās sesijās.
Pārupgrejds
KADRS 01 / 03
KADRA PIEZĪME
Sākotnējā pozīcija. 1 ir ar bumbu augšā, 5 ir kreisajā spārnā.

APRAKSTS

Divi uzbrukuma spēlētāji: bumbu vadītājs uz sāniem, šāvējs pretējā stūrī. Divi aizstāvji. Bumbu vadītājs brauc pa bāzes līniju; palīga aizstāvs pārkāpj, lai apturētu bumbu, tad atgriežas savai cilvēkam, kad nāk izstūmuma piespēle.

Svarīgākā rotācija mūsdienu aizsardzībā. Trenējiet atgriešanos tikpat daudz, cik palīdzību.

TRENIŅA PUNKTI

Palīga aizstāvs: sadalīts stāvoklis, kāja ceļā, skatiens uz bumbu.
Pārkāpjiet, kad brauciens sākas — negaidiet, līdz viņi būs pie groza.
Skaļa verbāla: 'PALĪDZĪBA!' ceļā pāri, 'ATGRIEŠANĀS!' atpakaļ ejot.
Atgriežoties ar augstu roku — viņi šauj, kad jūs pienākat.
Neatgriežoties pārāk agri, vai padevāt slēpto šāvienu.

A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones

PROGRESIJAS

Pievienojiet trešo uzbrukuma spēlētāju uz sāniem otrai rotācijai. Tiešā fināla — aizstāvjiem ir jāapstrīd gan brauciens, gan spāre. Apgrieziet rotāciju — brauciena virsotne pret bāzes līniju.

LĪDZĪGI VINGRINĀJUMI

★ BEZMAKSAS IZMĒĢINĀJUMS
DALIETIES AR SAVĀM SESIJĀM.
Veidojiet animētus vingrinājumus, sakārtojiet tos komandas sesijās un dalieties ar vienu pieskārienu. 14 dienas bez maksas, karte nav nepieciešama.
Sākt bez maksas →