Vi bruker cookies for essensielle nettstedsfunksjoner og, med ditt samtykke, for analyse og annonsering som hjelper oss å forbedre plattformen. Du kan endre valget ditt når som helst. Se vår personvernpolicy for detaljer.
Startposisjon. 1 har ballen på toppen, 5 på venstre wing.
BESKRIVELSE
Sprint fra grunnlinje til grunnlinje over BREDDEN (sidelinje til sidelinje). Mål: 17 bredder på 60 sekunder. Collegenivå-benchmark.
Beste test for basketballspesifikk kondisjon. Klarer du 17, er du kampklar.
TRENINGSPUNKTER
Berør hver sidelinje med en hånd.
Lav på svingene.
Gi det hele de siste 10 sekundene, det er der det gjør vondt.
Ikke sakte ned på retur.
Kjenn din tid, jag personlig rekord.