BLOCK&BANK
Logg inn
A
Affiliate · Amazon
Spalding TF-1000
Match-spec leather composite
Skudd Kondisjon U14 Halv bane

FIVE SPOT SHOOTING

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Oppgrader for å bygge og dele dine egne økter.
Oppgrader
BILDE 01 / 03
BILDENOTAT
Startposisjon. 1 har ballen på toppen, 5 på venstre wing.

BESKRIVELSE

Fem merkede posisjoner: begge hjørner, begge vinger, toppen av sirkelen. Spiller må lage 5 skudd fra hver posisjon før han går videre. Trener tar tiden på hele øvelsen. Registrer personlige rekorder på veggen.

Utslutselig skuddsøvelse som bygger følelse fra alle posisjoner på banen.

TRENINGSPUNKTER

• Kvalitet før fart — men farten kommer fra gode repetisjoner
• Samme teknikk på hvert skudd — utmattelse er testen
• Bruk en rebound-partner — hold tempoet høyt
• Registrer tider åpent — press gjør skudd
• Reset føttene helt før hvert skudd

A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones

PROGRESJON

Start med 3 bagger per posisjon, bygge opp til 7. «Rundt verden» — må treffe hver posisjon i rekkefølge, bom = start på nytt fra denne posisjonen. Legg til en forsvar på tilfeldig utvalgte posisjoner.

LIGNENDE ØVELSER

★ GRATIS PRØVEPERIODE
DEL DINE ØKTER.
Bygg animerte øvelser, sett dem sammen i økter, og del med ett trykk. 14 dager gratis, ingen kort nødvendig.
Start gratis →