Spiller kaster ballen mot backboard gjentatte ganger, banker den opp med én hånd uten at den berører gulvet. 10 slag høyre hånd, 10 slag venstre hånd, 10 vekslende.
Oppbygger eksplosiv returstyrke, fingerstyrke og timing ved ringen.
Hopp fra begge beina, nå med én.
Slå med fingertuppene, ikke håndflaten.
Bruk backboard — bank den tilbake til brettet, ikke ned.
Land og eksploder igjen øyeblikkelig.
Ingen dribbling, ingen fangster — hold ballen levende.
Partnerslag (én spiller på hver side av ringen). Slag-og-fullfør (etter 5 slag, dunk eller lay-up). Legg til forsvarer som bokser ut (levende retur). Tid det: maks slag på 30 sekunder.