Vi bruker cookies for essensielle nettstedsfunksjoner og, med ditt samtykke, for analyse og annonsering som hjelper oss å forbedre plattformen. Du kan endre valget ditt når som helst. Se vår personvernpolicy for detaljer.
Startposisjon. 1 har ballen på toppen, 5 på venstre wing.
BESKRIVELSE
Klassisk overgangsøvelse med passing og avslutning. Tre spillere løper banen, vever og bytter passes, avslutter med layup i motsatt ende.
TRENINGSPUNKTER
• Pass og følg passet ditt — gå bak spilleren du passet til.
• Bounce passes er forbudt, kun chest passes.
• Avslutt kraftig: høyt på glasset, tofoten stans eller tofoten hopp.
• Sprint, ikke jogge.
• 3-up, 2-back: tredje spiller på layupen blir overgangsforsvarrer.
• No-dribble variant: ren passing og bevegelse.
• Trenerkommando: bytt til outlet-and-fill på hvisselet.