BLOCK&BANK
Inloggen
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
Afwerking Voetwerk Post spel U16 Half veld

BOX DRILL — POST MOVE COMBO

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Upgrade om je eigen sessies te bouwen en te delen.
Upgrade
FRAME 01 / 03
FRAME NOTITIE
Beginopstelling. 1 heeft de bal bovenaan, 5 op de linker flank.

BESCHRIJVING

Speler op het blok. Vier bewegingen achtereenvolgens uitgevoerd: drop-step naar power layup, jump hook, up-and-under, turnaround jumper. 5 successen van elk voordat je verder gaat.

Het volledige arsenaal van postbewegingen in één oefening. Leert de verdediger lezen vanuit het blok.

COACHINGPUNTEN

Bal pakken en kin omlaag — beide handen aan de bal, elbogen uit.
Voelen waar de verdediger staat, niet kijken — intuïtie.
Ga naar het lichaam — maak contact, niet wegdansen.
Sterk afmaken — power dribble, twee voeten, via het glas.
Snelle tweede beweging als de eerste geblokt wordt.

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7

PROGRESSIES

Voeg een verdediger toe voor live reads. Varieer de hoek van de inpassering. Voeg een kick-out optie toe als er dubbel wordt verdedigd. Verplaats je na elke 2 successen naar het andere blok.

SOORTGELIJKE OEFENINGEN

★ GRATIS PROEFPERIODE
DEEL JE SESSIES.
Maak geanimeerde oefeningen, orden ze in teamsessies en deel ze in één tik. 14 dagen gratis, geen kaart nodig.
Start gratis →