Zawodnik na linii rzutów wolnych. Trener wydaje polecenie: wjazd z lewej do košu, wjazd z prawej do košu, jumper z przyspiechu, step-back trójka. Wykonaj. Sprint wstecz. 60 sekund. Liczymy celne.
Różnorodność w zdobywaniu punktów przy zmęczeniu. Całościowe wymaganie ofensywy meczowej.
Reaguj szybko, pierwszy ruch na polecenie.
Jakościowe ruchy, nie przypadkowe.
Zakończ z pełnym zaangażowaniem.
Sprint wstecz, nie kłus.
Znaj swój rekord, walcz o niego.
Żywy obrońca. Dłuższy czas trwania. Pary: na zmianę ruchy. Celne lub pudło: pudło = pompka.