BLOCK&BANK
Zaloguj się
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
Finiszowanie Praca nóg Gra w stos U14 Połowa boiska

DROP-STEP NA POWER LAYUP

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Uaktualnij, aby budować i udostępniać własne sesje.
Uaktualnij
KLATKA 01 / 03
NOTATKA KLATKI
Układ początkowy. 1 ma piłkę u góry, 5 na lewym skrzydle.

OPIS

Zawodnik w post na bloku, piłka wejście ze skrzydła. Złap obiema rękami, wyczuj pozycję obrońcy, drop-step do środka, wykończ power layupem z dwóch nóg.

Fundamentalne zagranie w poście, które działa na każdym poziomie — im większy zawodnik, tym trudniej go zatrzymać.

PUNKTY TRENINGOWE

• Pokaż biorcę wysoko przed przejęciem
• Dwie ręce, piłka przy brodzie, łokcie rozstawione
• Wyczuj obrońcę — nie patrzysz
• Opuść tylną nogę w stronę środka
• Moc z dwóch nóg, wykończ mocnym dunkem lub layupem od tablicy

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7

PROGRESJE

Drop-step pod linię końcową (jeśli obrońca na stronie górnej). Dodaj fainta: shoulder fake do środka, drop-step baseline. Dodaj obrońcę do repetycji na żywo. Dodaj opcję kick-out jeśli będzie double team.

PODOBNE ĆWICZENIA

★ DARMOWY OKRES PRÓBNY
UDOSTĘPNIAJ SWOJE SESJE.
Buduj animowane ćwiczenia, układaj je w sesje drużynowe i udostępniaj jednym dotknięciem. 14 dni za darmo, bez karty.
Rozpocznij za darmo →