BLOCK&BANK
Zaloguj się
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
Podania Finiszowanie Ruch bez piłki U10 Połowa boiska

PODAJ I IDź

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Uaktualnij, aby budować i udostępniać własne sesje.
Uaktualnij
KLATKA 01 / 03
NOTATKA KLATKI
Układ początkowy. 1 ma piłkę u góry, 5 na lewym skrzydle.

OPIS

Gracz z piłką podaje do kolegi i natychmiast wbija się do kosza. Odbiornik zwraca piłkę podaniem od podłoża na otwarty rzut zbliżeniowy.

Najstarsza akcja w koszykówce. Nadal działa, bo obrońcy ciągle zapominają o podającym.

PUNKTY TRENINGOWE

Podaj celowo, ostro, dwoma rękami.
Pierwszy krok MOCNO w kierunku kosza.
Odbiornik widzi cięcie, podanie od podłoża nisko.
Finalizujący: złap w biegu, skończ mocno.
Jeśli cięcie nie jest otwarte, wróć i resetuj.

A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones

PROGRESJE

Obrońca na podającym. Obrońca pomocniczy na cięciu. Trójka: podanie-cięcie-przyjęcie-skrzydłowy. Obie strony.

PODOBNE ĆWICZENIA

★ DARMOWY OKRES PRÓBNY
UDOSTĘPNIAJ SWOJE SESJE.
Buduj animowane ćwiczenia, układaj je w sesje drużynowe i udostępniaj jednym dotknięciem. 14 dni za darmo, bez karty.
Rozpocznij za darmo →