BLOCK&BANK
Zaloguj się
A
Affiliate · Amazon
Agility Ladder
4m / 6m flat-rung ladder
Finiszowanie Praca nóg Gra w stos U16 Połowa boiska

CZYTANIE RUCHóW POD KOSZEM

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Uaktualnij, aby budować i udostępniać własne sesje.
Uaktualnij
KLATKA 01 / 03
NOTATKA KLATKI
Układ początkowy. 1 ma piłkę u góry, 5 na lewym skrzydle.

OPIS

Zawodnik pod koszem, obrońca za nim. Trener wskazuje pozycję: od góry, od środka, od dołu. Zawodnik wykonuje właściwy kontratak: drop-step środek, up-and-under, drop-step linia pola.

Czytanie sytuacji, nie memoryzacja. Zawodnicy pod koszem, którzy nie czytają, stają się przewidywalni.

PUNKTY TRENINGOWE

Chwyt i broda, obydwie ręce.
Czuj obrońcę, nie patrz.
Idź w stronę przeciwną do nacisku.
Zakończ mocno, spodziewaj się kontaktu.
Szybki drugi ruch, jeśli pierwszy został zatrzymany.

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7

PROGRESJE

Obrońca pomocniczy do opcji kick-out. Na żywo (bez sędziego). Dodaj strzelca do kick-out. Presja czasowa 3 sekund.

PODOBNE ĆWICZENIA

★ DARMOWY OKRES PRÓBNY
UDOSTĘPNIAJ SWOJE SESJE.
Buduj animowane ćwiczenia, układaj je w sesje drużynowe i udostępniaj jednym dotknięciem. 14 dni za darmo, bez karty.
Rozpocznij za darmo →