BLOCK&BANK
Zaloguj się
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
Technika dryblu Praca nóg U12 Pełne boisko

SERIA DRIBLENIA NA PACHOłKACH

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Uaktualnij, aby budować i udostępniać własne sesje.
Uaktualnij
KLATKA 01 / 03
NOTATKA KLATKI
Układ początkowy. 1 ma piłkę u góry, 5 na lewym skrzydle.

OPIS

Sześć pachołków w linii wzdłuż boiska. Gracz drybluje między każdym, wykonując konkretny ruch przy każdym pachołku: crossover, przebicie między nogami, behind-the-back, inside-out, hesitation, spin.

Nauczy pełnej biblioteki ruchów dryblowania w jednym efektywnym ćwiczeniu.

PUNKTY TRENINGOWE

Zostań nisko — klatka piersiowa nad kolanami, pupa w dół przy każdym ruchu.
Oczy w górę — zapowiedź następnego ruchu zanim dojdziesz do pachołka.
Ochroniaj piłkę wolną ręką przy każdym ruchu.
Zmiana tempa, nie tylko zmiana kierunku.
Zakończ przy koszyku layupem — jedziesz, nie tylko drybujesz.

A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones

PROGRESJE

Dwaj gracze ścigają się obok siebie. Presja czasowa: pełna połowa pola w mniej niż 8 sekund. Dodaj obrońcę przy koszyku do ostrych zagrań. Odwrócone ruchy w powrotną stronę.

PODOBNE ĆWICZENIA

★ DARMOWY OKRES PRÓBNY
UDOSTĘPNIAJ SWOJE SESJE.
Buduj animowane ćwiczenia, układaj je w sesje drużynowe i udostępniaj jednym dotknięciem. 14 dni za darmo, bez karty.
Rozpocznij za darmo →