BLOCK&BANK
Zaloguj się
A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7
Rzuty Kondycja U14 Połowa boiska

STRZELANIE Z PIęCIU PUNKTóW

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Uaktualnij, aby budować i udostępniać własne sesje.
Uaktualnij
KLATKA 01 / 03
NOTATKA KLATKI
Układ początkowy. 1 ma piłkę u góry, 5 na lewym skrzydle.

OPIS

Pięć zaznaczonych punktów: oba narożniki, obydwa skrzydła, top of the key. Zawodnik musi wykonać 5 trafień z każdego punktu, zanim przejdzie do następnego. Trener odmierza cały czas. Śledź osobiste rekordy na tablicy.

Bezlitosny drill strzelecki, który buduje czucie z każdego miejsca na parkiecie.

PUNKTY TRENINGOWE

• Jakość nad szybkością — ale szybkość przychodzi z jakościowych powtórzeń
• Ta sama forma przy każdym strzale — zmęczenie to test
• Użyj partnera do zbiórek — utrzymuj tempo wysokie
• Śledzenie czasów publicznie — presja daje trafienia
• Całkowicie zresetuj pozycję stóp przed każdym strzałem

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones

PROGRESJE

Zacznij od 3 trafień na punkt, buduj do 7. 'Dookoła świata' — musisz trafić każdy punkt w kolejności, chybienie = restart z aktualnego punktu. Dodaj obrońcę do zamykania na losowych punktach.

PODOBNE ĆWICZENIA

★ DARMOWY OKRES PRÓBNY
UDOSTĘPNIAJ SWOJE SESJE.
Buduj animowane ćwiczenia, układaj je w sesje drużynowe i udostępniaj jednym dotknięciem. 14 dni za darmo, bez karty.
Rozpocznij za darmo →