BLOCK&BANK
Zaloguj się
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
Obrona Przejście U16 Połowa boiska

ZACISKANIE I ODZYSKANIE

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Uaktualnij, aby budować i udostępniać własne sesje.
Uaktualnij
KLATKA 01 / 03
NOTATKA KLATKI
Układ początkowy. 1 ma piłkę u góry, 5 na lewym skrzydle.

OPIS

Rozgrywający próbuje postępować wzdłuż linii bocznej. Dwaj obrońcy zaciskają się natychmiast, gdy drybler przerwał dribling. Zaciskający #1 był przy piłce; zaciskający #2 sprintuje z drugiej strony.

Najagresywniejsza presja defensywna, plus odzyskanie, jeśli zaciskanie zawiedzie.

PUNKTY TRENINGOWE

Zaciskający 1: skieruj rozgrywającego na linię boczną.
Zaciskający 2: sprint, przybij, ręce DO GÓRY.
Brak przerwy między zaciśnięciami, kolana się dotykają.
Zmuszaj do pivota, zmuszaj do podania.
Jeśli podanie wyjdzie, natychmiast odzyskaj pozycję.

A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones

PROGRESJE

Presja 1-2-1-1 na całe boisko. Tylko połowa boiska. Trzeci obrońca do aktywnego zaciskania i rotacji. Śledź straty vs wybrniięcia.

PODOBNE ĆWICZENIA

★ DARMOWY OKRES PRÓBNY
UDOSTĘPNIAJ SWOJE SESJE.
Buduj animowane ćwiczenia, układaj je w sesje drużynowe i udostępniaj jednym dotknięciem. 14 dni za darmo, bez karty.
Rozpocznij za darmo →