Ensina posicionamento defensivo e rotações. Quatro atacantes espalhados na perímetro, quatro defensores na posição. Treinador chama ou passa a bola; defensores ajustam posição conforme a bola esteja a um passe ou dois de distância.
O fundamento de toda defesa em equipa.
• Na bola: pressiona com mãos ativas, sem passe fácil
• Um passe de distância: posição de negação, mão na linha de passe
• Dois passes de distância: posição de ajuda, vê a bola e o atacante
• Comunicação: 'bola, bola, bola' — 'ajuda, ajuda' — 'negado'
• Fecha curto e rápido, mão alta
Progressão: ataque simulado primeiro (sem marcar), depois 4v4 ao vivo por 1 paragem, depois 4v4 até marcar. Adiciona um bloqueio para leituras de defesa de ajuda. Evoluir para 5v5 com um jogador na zona.