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Posicionamento inicial. 1 com a bola no topo, 5 na ala esquerda.
DESCRIÇÃO
Cinco jogadores formam uma estrela (um em cada ponta). A bola se move pela estrela — cada passe pula o jogador ao seu lado e vai para o jogador duas posições adiante. Passe e acompanhe seu passe.
Treina passes sob pressão, comunicação e espaçamento.
PONTOS DE COACHING
Passe com as duas mãos — peito ou quicada, firme.
Acompanhe seu passe — vá para onde você passou.
Nada de passes moles — todos na hora e no alvo.
Comunique — chame o nome do companheiro antes de passar.
Comece devagar, acelera o ritmo.
Duas bolas (caos). Apenas passes sem olhar. Coloca um defensor no meio tentando interceptar. Pressão de tempo: 20 passes em 30 segundos sem deixar cair.