Folosim cookies pentru funcțiile esențiale ale site-ului și, cu acordul tău, pentru analiză și publicitate care ne ajută să îmbunătățim platforma. Poți schimba oricând decizia. Vezi politica de confidențialitate pentru detalii.
Configurație inițială. 1 are mingea sus, 5 pe aripa stângă.
DESCRIERE
Doi atacanți vs un apărător. Marcaj = apărătorul iese, vine apărător nou. Greșeală/pierdere minge = apărătorul devine atacant, unul din atacanți devine apărător. Se repetă continuu până când antrenorul spune stop.
Învață situația de avantaj 2 vs 1 care apare în fiecare oportunitate de tranziție.
PUNCTE ANTRENAMENT
Atacanți: împărțiți terenul — unul pe lateral, unul pe lateral.
Forțați apărătorul să se angajeze — mers direct la el, apoi pasă.
Fără dribling inutil — du-te la coș sau pasează.
Apărător: ia mingea, forțează pasă.
Nu lăsa două jucători să marcheze pe tine.
Adaugă un apărător care vine din spate — 2v1 devine 2v2. Adaugă un ceas — marchezi în 8 secunde. Format invers: apărătorul face 5 apărări la rând = câștigă un premiu. 2v1 fără dribling (pure reading la pasă).