BLOCK&BANK
Conectare
A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones
Apărare Mișcare fără minge U14 Jumătate de teren

APăRARE SHELL — 4 OUT

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Upgrade pentru a construi și distribui propriile tale sesiuni.
Upgrade
CADRU 01 / 03
NOTĂ CADRU
Configurație inițială. 1 are mingea sus, 5 pe aripa stângă.

DESCRIERE

Înveață formația defensivă și rotațiile. Patru jucători ofensivi răspândiți pe perimetru, patru apărători în poziție. Antrenorul apelează sau pasează; apărătorii se reglează în funcție de distanța mingii — o pasă sau două.

Fundamentul oricărei apărări de echipă.

PUNCTE ANTRENAMENT

• Pe minge: presiune cu mâini active, fără pasă ușoară
• La o pasă distanță: poziție de negare, mână în linia de pasă
• La două pase distanță: poziție de ajutor, vezi mingea și omul
• Vorbește: 'minge, minge, minge' — 'ajutor, ajutor' — 'negat'
• Închide scurt și rapid, mână sus

A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones

PROGRESII

Construit: atac inactiv mai întâi (fără puncte), apoi 4v4 live pentru 1 stop, apoi 4v4 până la scor. Adaugă un screen pentru lecturi de apărare. Progresează la 5v5 cu un jucător de post.

EXERCIȚII SIMILARE

★ ÎNCERCARE GRATUITĂ
DISTRIBUIE-ȚI SESIUNILE.
Construiește exerciții animate, secvențează-le în sesiuni de echipă și distribuie cu o singură apăsare. 14 zile gratuit, fără card necesar.
Începe gratuit →