BLOCK&BANK
Conectare
A
Affiliate · Amazon
Flat Spot Markers
Floor spots for shooting drills
Apărare Recuperare mingii U12 Jumătate de teren

BOX OUT & CRASH

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Upgrade pentru a construi și distribui propriile tale sesiuni.
Upgrade
CADRU 01 / 03
NOTĂ CADRU
Configurație inițială. 1 are mingea sus, 5 pe aripa stângă.

DESCRIERE

Antrenorul șutează de pe aripa. Apărătorul blochează jucătorul în atac (găsește-l, lovește-l, ține-l, găsește mingea). Atacul încearcă să se replieze și să ia o tablă ofensivă.

Aceasta este cea mai puțin antrenată, cea mai decisivă skill din baschet.

PUNCTE ANTRENAMENT

• Găsește-ți omul mai întâi, mingea pe locul doi — întoarce-te și localizează
• Fă contact — șold în șold, bază joasă
• Ține poziția cu brațele larg, nu ajunge după minge
• Găsește mingea doar cu ochii când ai blocajul
• Prindere cu două mâini la rebound, chinuie-o puternic

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones

PROGRESII

Doi în atac vs doi în apărare. Antrenorul strigă 'crash' sau 'transition' — apărătorul trebuie să citească dacă blochează sau aleargă. Adaugă o situație de lovitura libera — poziții formale de blocaj.

EXERCIȚII SIMILARE

★ ÎNCERCARE GRATUITĂ
DISTRIBUIE-ȚI SESIUNILE.
Construiește exerciții animate, secvențează-le în sesiuni de echipă și distribuie cu o singură apăsare. 14 zile gratuit, fără card necesar.
Începe gratuit →