Jucătorul aruncă mingea la tablă în mod repetat, atingând-o cu o mână și ridicând-o înapoi fără să o lase să cadă pe podea. 10 atingeri mână dreaptă, 10 atingeri mână stângă, 10 alternând.
Dezvolță puterea explosivă de rebound, forța degetelor și timing-ul la tablă.
Sări pe ambele picioare, ajunge cu unul.
Ateaşte cu vârfurile degetelor, nu cu palma.
Foloseşte tabla — atinge-o înapoi la tablă, nu în jos.
Căzut şi explodează din nou imediat.
Fără dribbling, fără prinderi — ţine mingea vie.
Atingeri în pereche (un jucător pe fiecare parte a tablei). Atingere și finalizare (după 5 atingeri, slam dunk sau depășire). Adaugă un apărător care blochează (rebound live). Cronometrează: max atingeri în 30 de secunde.