BLOCK&BANK
Conectare
A
Affiliate · Amazon
Pro Agility Cones
Stand-up training cones
Apărare Joc de picioare U14 Jumătate de teren

EXERCIțIU DE POZIțIE DE BLOCARE

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Upgrade pentru a construi și distribui propriile tale sesiuni.
Upgrade
CADRU 01 / 03
NOTĂ CADRU
Configurație inițială. 1 are mingea sus, 5 pe aripa stângă.

DESCRIERE

Doi jucători: atacantul o pasă departe de minge, apărătorul în denial total (braț în linia de pasă, palmă deschisă, ochii pe minge și om). Antrenorul încearcă cinci pase; apărătorul trebuie să intercepteze sau devieze cel puțin trei.

Aici începe apărarea de echipă adevărată: face imposibilă pasa ușoară.

PUNCTE ANTRENAMENT

Antebraț în linia de pasă, NU împotriva atacantului (e fault).
Palmă deschisă, degete răspândite — țintă mai mare pentru deviații.
Pozițiă deschisă — vezi mingea ȘI omul în același plan.
Mișcă-te cu atacantul — nu pierde contactul.
Ajunge cu mâna la minge, nu la om.

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones

PROGRESII

Exercițiu cu trei: antrenor, atacant, apărător — atacantul poate flutura la minge. Adaugă opțiunea 'tăiere din spate' — dacă apărătorul exagerează, atacantul taie în spate pentru coș ușor. Live cu al treilea apărător ajutând.

EXERCIȚII SIMILARE

★ ÎNCERCARE GRATUITĂ
DISTRIBUIE-ȚI SESIUNILE.
Construiește exerciții animate, secvențează-le în sesiuni de echipă și distribuie cu o singură apăsare. 14 zile gratuit, fără card necesar.
Începe gratuit →