BLOCK&BANK
Conectare
A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones
Joc de picioare Condiționare fizică U12 Teren complet

ATINGE LINIILE

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Upgrade pentru a construi și distribui propriile tale sesiuni.
Upgrade
CADRU 01 / 03
NOTĂ CADRU
Configurație inițială. 1 are mingea sus, 5 pe aripa stângă.

DESCRIERE

Jucători la linia de fund. Antrenorul cheamă o linie ('jumătate de teren!', 'linie de aruncări libere!', 'linie de trei puncte!'); jucătorii aleargă, ating cu mâna, se întorc alergând. Ordine aleatorie.

Condiționare bazată pe reacție. Dezvoltă schimbări explosive de direcție.

PUNCTE ANTRENAMENT

Reacție rapidă, primul pas contează.
Atinge cu mâna, fără trucuri.
Coboară-te pe viraj.
Întoarce-te MAI PUTERNIC decât ai plecat.
Ascultă activ, nu te rătăci.

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones

PROGRESII

Antrenorul simulează un apel. Linii multiple deodată. Adaugă manevrări de minge. Invers: alunecă spre exterior, sprintezi înapoi.

EXERCIȚII SIMILARE

★ ÎNCERCARE GRATUITĂ
DISTRIBUIE-ȚI SESIUNILE.
Construiește exerciții animate, secvențează-le în sesiuni de echipă și distribuie cu o singură apăsare. 14 zile gratuit, fără card necesar.
Începe gratuit →