Folosim cookies pentru funcțiile esențiale ale site-ului și, cu acordul tău, pentru analiză și publicitate care ne ajută să îmbunătățim platforma. Poți schimba oricând decizia. Vezi politica de confidențialitate pentru detalii.
Configurație inițială. 1 are mingea sus, 5 pe aripa stângă.
DESCRIERE
Exercițiu clasic de tranziție cu pase și finalizare. Trei jucători aleargă terenul, se împletesc și schimbă pase, finalizează cu un lay-up la capătul opus.
PUNCTE ANTRENAMENT
• Pasează și urmărește pasa — mergi în spatele jucătorului căruia i-ai pasat.
• Pasele pe sol sunt interzise, doar pase la piept.
• Finalizează puternic: sus de tablă, oprire pe doi picioare sau salt pe doi picioare.
• Sprint, nu jogging.
• 3 sus, 2 jos: al treilea jucător pe lay-up devine apărător în tranziție.
• Varianta fără dribling: doar pase și mișcare.
• Apel antrenor: treci la outlet-and-fill la fluier.