Пять отмеченных точек: оба угла, оба края, верхняя часть зоны. Игрок должен сделать 5 попаданий с каждой точки перед переходом на следующую. Тренер засекает время. Отслеживайте личные рекорды на доске.
Безжалостное упражнение на броски, которое развивает чувство мяча со всех позиций на площадке.
• Качество важнее скорости — но скорость приходит из качественных повторов
• Одна форма на каждый бросок — усталость — это тест
• Используйте партнёра для подборов — держите темп высоким
• Публично отслеживайте время — давление делает броски
• Полностью переставляйте ноги перед каждым броском
Начните с 3 попаданий за точку, доведите до 7. «Вокруг света» — обязательно попасть в каждую точку по порядку, промах = рестарт с текущей точки. Добавьте защитника с плотной опекой на случайных позициях.