Përdorim cookies për funksionet thelbësore të faqes dhe, me pëlqimin tënd, për analitikë dhe reklamim që na ndihmojnë të përmirësojmë platformën. Mund ta ndryshosh zgjedhjen tënde në çdo kohë. Shiko politikën e privatësisë për më shumë detaje.
Përgaditje fillestare. 1 ka topin në krye, 5 në krahun e majtë.
PËRSHKRIM
Trajneri shqellon, pivot-man kapërcen, i jep në ala, ala e shtyn topin në floor, gjen trailer-in ose rim-runner-in. Përsërite në të dy drejtimet.
Mësimin disiplinën e secondary break — çfarë ndodh DOPO ribound-it.
PIKAT E TRAJNIMIT
• Pivot-man gjen outlet-in shpejt — mbaj topin në mëndyrë, pivot, pase
• Ala merr me sprint të plotë — kurrë pa lëvizje
• Shtije topin mbi linjën e hedhjes brenda 3 sekondash
• Trailer-i shkelë në elbow — shikimi i dytë
• Rim-runner-i shkelë në mes — shikimi i parë
Shto një mbrojtës që ndjek — ala duhet të lexojë avantazhin në tranzicion. Shto një çift tjetër lojtarësh si trailer/rim-runner. Ndaloji në outlet pass dhe shpjego se ku duhet të jetë secili.