Përdorim cookies për funksionet thelbësore të faqes dhe, me pëlqimin tënd, për analitikë dhe reklamim që na ndihmojnë të përmirësojmë platformën. Mund ta ndryshosh zgjedhjen tënde në çdo kohë. Shiko politikën e privatësisë për më shumë detaje.
Përgaditje fillestare. 1 ka topin në krye, 5 në krahun e majtë.
PËRSHKRIM
Trajneri ngre 1-5. Mbrojtësit sprinton prapa (5 = të gjithë prapa, 1 = një prapa). Sulmi thyhet kundër numrave që u kthyen. Të dy sulmi në kalim dhe mbrojtja në kalim nën kaos.
Riprodukton kalimin e lojës reale. Çdo një është ndryshe.
PIKAT E TRAJNIMIT
Mbrojtja: komuniko ndërkohë sprintoje.
Sulmi: lexo numrat, mbingarkoji anën e dobët.
Mos kaloje shporte të lehta.
Mbrojtja: ndaloje topin para, pastaj përputhe.
Sulmi: përpara me topin.