BLOCK&BANK
Hyr
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
→
Mbrojtje Teknika Këmbësh U16 Gjysme Fushe

VARIETETI I MBYLLJES

BL
Block and Bank ✓
PARTNER
BLOCK&BANK
★
Përmirëso për të ndërtuar dhe ndarë sesionet e tua.
Përmirëso
KUADËR 01 / 03
SHËNIM KUADRI
Përgaditje fillestare. 1 ka topin në krye, 5 në krahun e majtë.

PËRSHKRIM

Mbrojtës nën unazë. Trajneri thirrë: 'normale' (vrap pastaj ngadalëso), 'e fortë' (vrap të plotë, pa ndalje), 'e butë' (qasje e ngadaltë, hark i gjerë). Secila ka situatën e saj.

Jo çdo mbyllje është e njëjtë. Zhvillon ndërgjegjësimin situacional që shumica nuk e zhvillohen kurrë.

PIKAT E TRAJNIMIT

Normale: vrap 2/3, hapa të kërcyer 1/3 e fundit.
E fortë: vrap të plotë, vetëm kundërshtim, pranuesi shkathtësinë.
E butë: hark përreth për të penguar shkathtësinë.
Shënuesi lexon llojin e mbylljes.
Mbyllje e gabuar = mbrojtje e gabuar.

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
→

PROGRESIONE

Kundër të falsë dhe shkathtësisë. Live 2v2 me mbylljet. Çifti: shënuesi dhe mbrojtësi ndërrojnë çdo 5 sekonda.

STËRVITJE TË NGJASHME

★ PROVË FALAS
NDAJ SESIONET E TUAT PERSONALE.
Ndërto stërvitje të animuara, radhiti ato në sesione ekipe dhe ndaj me një klik. 14 ditë falas, pa kartë.
Fillo falas →