BLOCK&BANK
Пријави се
A
Affiliate · Amazon
Pro Agility Cones
Stand-up training cones
Одбрана Кретање стопала U14 Половина терена

Помоћ и повраћај

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
升греј да направиш и делиш своје сесије.
升греј
КАДАР 01 / 03
НАПОМЕНА КАДРА
Почетна позиција. 1 има лопту на врху, 5 на левој страни.

ОПИС

Два нападача: играч са лоптом на крилу, шутер у супротном углу. Два браниоца. Играч са лоптом вози основну линију; браниоц на помоћи искорачи да заустави лопту, затим се враћа својем играчу када дође пас за избацивање.

Најважнија ротација у модерној одбрани. Вежбај повлачење исто колико и помоћ.

ТРЕНЕРСКЕ ПОЕНТЕ

Браниоц на помоћи: подељен став, стопа у лану, очи на лопти.
Искорачи када почне вожња — не чекај док не буду на рингли.
Гласна заповест: 'ПОМОЋ!' док идеш, 'ВРАЋАЈ СЕ!' када се враћаш.
Врати се са високо подигнутом руком — шутирају док стижеш.
Не враћај се превише рано или даш слободну лопту.

A
Affiliate · Amazon
Speed Rope
Adjustable bearings, fast spin

НАПРЕДОВАЊА

Додај трећег нападача на крилу за другу ротацију. Жива завршница — браниоци морају да оспоре и вожњу И избацивање. Обрни ротацију — вожња са врха наспрам основне линије.

СЛИЧНЕ ВЕЖБЕ

★ БЕСПЛАТНА ПРОБНА ВЕРЗИЈА
ДЕЛИ СВОЈЕ СЕСИЈЕ.
Направи анимиране вежбе, редослед их у тимске сесије и дели једним кликом. 14 дана бесплатно, без картице.
Почни бесплатно →