BLOCK&BANK
Logga in
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
Avslut Fotarbete Spel under korgen U16 Halv plan

BOX DRILL — POST MOVE COMBO

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Uppgradera för att bygga och dela dina egna sessioner.
Uppgradera
BILD 01 / 03
BILDANTECKNING
Initial setup. 1 har bollen på toppen, 5 på vänster sida.

BESKRIVNING

Spelare på blocket. Fyra drag roterande i följd: drop-step till power layup, jump hook, up-and-under, turnaround jumper. 5 poäng på varje innan nästa.

Helt arsenal av postdrag i en övning. Tränar att läsa försvararen från blocket.

TRÄNARPOÄNG

Catch and chin — båda händerna på bollen, armbågarna ut.
Känn försvararen, titta inte — känn deras position.
Gå till kroppen — initiera kontakt, inte dans.
Avsluta starkt — power dribble, två fötter, från glaset.
Snabbt andra drag om det första blockeras.

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7

PROGRESSIONER

Lägg till försvarare för live reads. Variera inloppet på passet. Lägg till kick-out option om dubbelbemanning. Flytta från ett block till det andra var 2:a poäng.

LIKNADE ÖVNINGAR

★ GRATIS PROVPERIOD
DELA DINA SESSIONER.
Bygg animerade övningar, sekvensera dem i lagträningar och dela med ett tryck. 14 dagar gratis, inget kort krävs.
Starta gratis →