BLOCK&BANK
Logga in
A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones
Försvar Blockeringar Fotarbete U16 Halv plan

HEDGE & RECOVER (PICK & ROLL)

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Uppgradera för att bygga och dela dina egna sessioner.
Uppgradera
BILD 01 / 03
BILDANTECKNING
Initial setup. 1 har bollen på toppen, 5 på vänster sida.

BESKRIVNING

Standard pick & roll. Stopp-försvararen 'hedgar' — stiger ut för att bromsa bollhanteraren — och återvänder sedan till sin man (rollern). Bollhanterarens försvarare kämpar över skärmen.

Mest vanlig försvarscoverage mot pick & roll i modernt spel. Kräver exakt timing.

TRÄNARPOÄNG

Stopp: hedga med båda fötterna utanför lanen, händerna upp.
Få bollhanteraren att tveka — dyka inte för aggressivt.
Återhämta dig omedelbar när bollhanteraren drar sig tillbaka.
Backens försvarare: jaga över skärmen, aldrig under.
Kommunicera: 'screen left' innan skärmen är satt.

A
Affiliate · Amazon
Disc Cone Set (50)
Multi-colour training cones

PROGRESSIONER

Switch coverage (försvarare byter motspelare). Drop coverage (stopp stannar i måleriet, ger upp mittdistansskottet). Trap coverage (båda försvarare går på bollen, tvingar en pass).

LIKNADE ÖVNINGAR

★ GRATIS PROVPERIOD
DELA DINA SESSIONER.
Bygg animerade övningar, sekvensera dem i lagträningar och dela med ett tryck. 14 dagar gratis, inget kort krävs.
Starta gratis →