CLOSEOUT & CONTEST

รายละเอียด

ผู้ป้องกันเริ่มต้นใต้ห่วง วิ่งออกไปยังผู้ยิงที่ wing หยุดลงเมื่อเข้าใกล้ และขัดขวางการยิงด้วยมือสูงโดยไม่สุ่มทำให้เกิดการสัมผัสผิด

นี่คือแบบฝึกหัดสำหรับสอนการป้องกัน perimeter แบบสมัยใหม่

จุดฝึกสอน

• วิ่งสองในสามของระยะทาง เหน่ืองเท้าเหลือบในส่วนสุดท้าย
• มือสูงขัดการยิง — ปลายนิ้วชี้ลูกบอล
• อย่าออกจากพื้นเว้นแต่พวกเขาทำ
• มือข้างนอกขัดขวาง เท้าข้างในถอยหลัง
• อย่ายื่นมือเข้าไป อย่าปล่อยให้ผู้ยิงลอย

ความก้าวหน้า

เพิ่มท่าทำหลวกจากผู้ทำการรุกคืน — ผู้ป้องกันต้องยืนหยัดให้มั่น เพิ่มการปิดตัวและกู้คืนเมื่อท่าทำหลวกเปลี่ยนเป็นการรุก การปิดตัวสามครั้ง (ปิดตัว วิ่งกลับ ปิดตัวอีกครั้ง) เพื่อเสริมสภาพ

แบบฝึกที่คล้ายกัน