ซ้อมเลย์อิน

รายละเอียด

สองแถว: ครึ่งสนาม มีลูก ข้าง ไม่มี ลูก แถวลูก เลี้ยวเข้าทำเลย์อัป ข้างตามเข้าหยิบ ส่งต่อให้ผู้ยิงคนต่อ

วอร์มอัปแบบต่อเนื่องคลาสสิก ทำถูกคือฝึกประจำวัน ทำขี้เกียจคือเสียเวลา

จุดฝึกสอน

เลย์อัป ยืนบนเท้าที่ถูก
ใช้กระดานหลัง
ผู้หยิบเข้าหยิบ ก่อนลูกลงพื้น
ส่งต่อแบบแหลม เล็งแม่นชัด
สลับแถว ทันที ไม่หยุดไหล

ความก้าวหน้า

เลย์อัปกลับเท่านั้น เฉพาะมือข้างที่อ่อน โค้ชทำตัวป้องกันจับตัวตาม เลย์อัปแรง ขึ้นจากสองเท้า

แบบฝึกที่คล้ายกัน