การเปลี่ยนจากการโจมตีเป็นการป้องกัน

รายละเอียด

ทีมรุกรุ่น 5 คนทำการครอบครองลูกบอลในครึ่งสนาม เมื่อมีการยิงลูกเข้าหรือยิงไม่เข้า โค้ชเรียก 'GO' ผู้ป้องกันต้องวิ่งไปยังปลายสนามอีกด้าน หาตัวปรับตัวตรงข้าม และเตรียมตัวก่อนลูกบอลข้ามครึ่งสนาม

ฝึกทักษะการป้องกันที่ถูกละเลยมากที่สุด: การวิ่งกลับไป

จุดฝึกสอน

วิ่งเต็มความเร็วไม่ช้า
หาคนก่อน ไม่ใช่ตำแหน่ง
เรียก 'I've got 1!' ตามที่คุณหาตัวปรับตัวตรงข้าม
ป้องกันห่วงก่อน จากนั้นจึงปิดตัว
คนกลับมาทีหลังคือคนแรกที่ล้มตัวกันลูก

ความก้าวหน้า

ตามทีมรุกเต็มตัวในการเปลี่ยนตัวจำนวน 5 ต่อ 5 โค้ชส่งบอลแบบยาว หาผู้รับที่วิ่งหนี นับเวลา: เตรียมตัวในน้อยกว่า 4 วินาที

แบบฝึกที่คล้ายกัน