COURT WIDTH 17S

รายละเอียด

วิ่งจากเส้นเบสไลน์ถึงเส้นเบสไลน์ตามความกว้าง (ข้าง สนาม ถึง ข้าง สนาม) เป้าหมาย: 17 ความกว้างใน 60 วินาที มาตรฐานทีมระดับเกจ

การทดสอบแฟิตเนสเฉพาะบาสเก็ตบอลที่ดีที่สุด บรรลุ 17 แล้วคุณพร้อมเล่น

จุดฝึกสอน

สัมผัสเส้นข้างทุกครั้งด้วยมือ
ต่ำเมื่อเลี้ยว
ดันมาก 10 วินาทีสุดท้าย นั่นคือจุดเจ็บ
อย่าช้าในช่วงครึ่งหลัง
รู้เลขของคุณ ไล่ตามสถิติ PB

ความก้าวหน้า

ง่ายขึ้น: เป้าหมาย 14 ความกว้าง แข่งกับแบดมินตัน เพิ่มการควบคุมบอล พีระมิด: 17, 15, 13, 11

แบบฝึกที่คล้ายกัน