สไลด์ป้องกันแบบมิเรอร์

รายละเอียด

ผู้เล่นสองคนหันหน้าเข้าหากันตรงกลาง ผู้รุกสร้างการเคลื่อนไหวด้านข้าง ผู้ป้องกันตามเลียนแบบ ไม่มีการทำให้เสีย ไม่มีการชน — เป็นเพียงการเคลื่อนไหวเท้า 30 วินาที แล้วสลับตำแหน่ง

สร้างนิสัยการป้องกันโดยไม่มีความกดดันจากการถูกแซง

จุดฝึกสอน

• อยู่ต่ำ — อกเหนือเข่า สะโพกลง
• ก้าวและเลื่อน ห้ามข้ามเท้า
• มือกระตือรือร้น — ฝ่ามือสูงขึ้น พร้อมเตะบอล
• ดันจากเท้าหลัง อย่าดึงจากเท้าหน้า
• อยู่ติดตามเพื่อนร่วมทีม — ห่างพอเหมาะ

ความก้าวหน้า

เพิ่มบอล — ผู้รุกดริบบลิ้ง เพิ่มเส้นเป้าหมาย — ผู้ป้องกันต้องอยู่ระหว่างผู้รุกกับห่วง เซ็ตแบบจับเวลา 30 วินาที 45 วินาที 60 วินาที — ติดตามสถิติส่วนตัว

แบบฝึกที่คล้ายกัน