Cầu thủ băng ngang sân làm các động tác bước đi như động vật: gấu bò về phía trước, cua bò sang một bên, sâu bò về phía trước, nhảy ếch, nhện bò.
Khởi động động toàn thân thực sự vui nhộn. Kích hoạt hông, vai, cốt lõi, khiến các em bé cười thích thú.
Gấu bò: tay và chân đối diện cùng nhau.
Cua bò: mông hở, mắt nhìn về phía trước.
Sâu bò: chân thẳng khi bò ra.
Nhảy ếch: phát nổ từ tư thế squat, hạ cánh nhẹ nhàng.
Đừng hy sinh kỹ thuật để tăng tốc độ.
Thêm bóng: đánh bóng trong khi gấu bò. Định dạng đua (kỹ thuật kém = bắt đầu lại). Thay đổi theo nhạc mỗi điệp khúc.