ZONE DEFENCE SLIDES

MÔ TẢ

Năm hậu vệ hình dáng vùng 2-3. Không có tấn công; huấn luyện viên di chuyển quanh chu vi gọi vị trí. Vùng dịch chuyển như một khối để trùng khớp với quả bóng tưởng tượng.

Hầu hết các vùng thất bại vì cầu thủ không di chuyển cùng nhau. Bài tập này rèn luyện sự dịch chuyển đồng bộ.

ĐIỂM HỌC VIÊN

Di chuyển theo đường chuyền, không phải ném bóng.
Nói liên tục, mỗi dịch chuyển được thông báo.
Hậu vệ phía đối diện che phủ làn đường.
Tiền vệ ở phía trên vòng ném tự do.
Tâm là điểm neo, luôn ở trong khu sơn.

TIẾN TRIỂN

Người cầm bóng sống quanh chu vi. Phòng ngự phải chặn 5 đường chuyền. Chuyển vùng mỗi 30 giây.

BÀI TẬP TƯƠNG TỰ