BLOCK&BANK
Đăng nhập
A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones
Phòng ngự Chắn bóng Chân pháp U16 Nửa sân

CHặN & PHụC HồI (PICK & ROLL)

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Nâng cấp để thiết kế và chia sẻ buổi tập của riêng bạn.
Nâng cấp
KHUNG HÌNH 01 / 03
GHI CHÚ KHUNG HÌNH
Khởi động ban đầu. Cầu thủ 1 có bóng ở đỉnh, cầu thủ 5 ở cánh trái.

MÔ TẢ

Pick & roll cơ bản. Hậu vệ to 'chặn' — bước ra để làm chậm người cầm bóng — rồi quay lại bám người (người chạy). Hậu vệ của người cầm bóng tranh chống qua màn chắn.

Cách phòng thủ phổ biến nhất chống pick & roll trong bóng rổ hiện đại. Cần độ chính xác về thời gian.

ĐIỂM HỌC VIÊN

Hậu vệ to: chặn với cả hai chân ngoài khu vực, tay cao.
Làm cho người cầm bóng do dự — không lao quá hung hăng.
Quay lại ngay khi người cầm bóng rút lui.
Hậu vệ của guards: đuổi theo qua màn chắn, không bao giờ dưới.
Giao tiếp: 'screen trái' trước khi màn chắn được thiết lập.

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones

TIẾN TRIỂN

Phòng thủ hoán đổi (hậu vệ đổi người). Phòng thủ drop (hậu vệ to ở lại vùng sơn, buông tha cú mid-range). Phòng thủ trap (cả hai hậu vệ đi theo bóng, buộc phải chuyền).

BÀI TẬP TƯƠNG TỰ

★ DÙNG THỬ MIỄN PHÍ
CHIA SẺ BUỔI TẬP CỦA BẠN.
Xây dựng bài tập hoạt hình, sắp xếp vào buổi tập đội, và chia sẻ chỉ với một cú chạm. 14 ngày miễn phí, không cần thẻ.
Bắt đầu miễn phí →