BLOCK&BANK
Đăng nhập
A
Affiliate · Amazon
Agility Ladder
4m / 6m flat-rung ladder
Xử lý bóng Chân pháp U12 Toàn sân

CHUỗI ĐáNH BóNG QUA NóN

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
Nâng cấp để thiết kế và chia sẻ buổi tập của riêng bạn.
Nâng cấp
KHUNG HÌNH 01 / 03
GHI CHÚ KHUNG HÌNH
Khởi động ban đầu. Cầu thủ 1 có bóng ở đỉnh, cầu thủ 5 ở cánh trái.

MÔ TẢ

Sáu cọc xếp thành hàng dọc theo sân. Cầu thủ chạy dribble qua mỗi cọc, thực hiện một động tác cụ thể ở mỗi cọc: crossover, xuyên giữa hai chân, sau lưng, inside-out, do dự, xoay tròn.

Dạy toàn bộ thư viện kỹ thuật xử lý bóng trong một bài tập hiệu quả.

ĐIỂM HỌC VIÊN

Thấp xuống — ngực trên đầu gối, mông xuống ở mỗi động tác.
Nhìn lên — báo động tác tiếp theo trước khi tới cọc.
Bảo vệ bóng bằng tay ngoài ở mỗi động tác.
Thay đổi tốc độ, không chỉ thay đổi hướng.
Kết thúc bằng lay-up ở vành — bạn đang lái, không chỉ dribble.

A
Affiliate · Amazon
Wilson Evolution
Indoor leather composite, size 7

TIẾN TRIỂN

Hai cầu thủ chạy ngang hàng. Áp lực thời gian: toàn sân trong dưới 8 giây. Thêm một hậu vệ ở vành cho kết thúc thực tế. Đảo chiều động tác lúc về.

BÀI TẬP TƯƠNG TỰ

★ DÙNG THỬ MIỄN PHÍ
CHIA SẺ BUỔI TẬP CỦA BẠN.
Xây dựng bài tập hoạt hình, sắp xếp vào buổi tập đội, và chia sẻ chỉ với một cú chạm. 14 ngày miễn phí, không cần thẻ.
Bắt đầu miễn phí →