Chúng tôi sử dụng cookie cho các tính năng thiết yếu và, với sự đồng ý của bạn, cho analytics và quảng cáo giúp chúng tôi cải thiện nền tảng. Bạn có thể thay đổi lựa chọn bất cứ lúc nào. Xem chính sách bảo mật của chúng tôi để biết chi tiết.
Khởi động ban đầu. Cầu thủ 1 có bóng ở đỉnh, cầu thủ 5 ở cánh trái.
MÔ TẢ
5 cầu thủ tấn công chơi chiếm bóng nửa sân. Khi bóng vào rổ hoặc trượt, huấn luyện viên gọi 'GO'. Hậu vệ phải chạy nước rút sang đầu kia, tìm người kèm, sẵn sàng trước khi bóng vượt qua giữa sân.
Rèn luyện kỹ năng phòng ngự bị bỏ quên nhất: chạy lùi nhanh.
ĐIỂM HỌC VIÊN
Chạy hết công suất, không jogging.
Tìm NGƯỜI trước, không phải vị trí.
Gọi 'Tôi có 1!' khi tìm được đối thủ.
Bảo vệ rổ trước, sau đó tiến sát.
Nguời quay lại cuối cùng là người nhảy vào ranh giới.
Đuổi theo đội tấn công trong chuyển đổi 5-on-5 toàn diện. Huấn luyện viên ném đường chuyền dài cho người chạy nước rút. Tính giờ: sẵn sàng dưới 4 giây.