Chúng tôi sử dụng cookie cho các tính năng thiết yếu và, với sự đồng ý của bạn, cho analytics và quảng cáo giúp chúng tôi cải thiện nền tảng. Bạn có thể thay đổi lựa chọn bất cứ lúc nào. Xem chính sách bảo mật của chúng tôi để biết chi tiết.
Khởi động ban đầu. Cầu thủ 1 có bóng ở đỉnh, cầu thủ 5 ở cánh trái.
MÔ TẢ
Cầu thủ post ở block, bóng vào từ wing. Bắt bằng hai tay, cảm nhận vị trí của hậu vệ, drop-step về giữa, kết thúc bằng power layup trên hai chân.
Một động tác post cơ bản hoạt động ở mọi level — càng to lớn thì càng khó dừng lại.
ĐIỂM HỌC VIÊN
• Nâng tay hướng cao trước khi bắt
• Hai tay, bóng ngàn sát cằm, khuỷu tay ra ngoài
• Cảm nhận hậu vệ — đừng nhìn
• Drop chân sau về phía giữa
• Dừa mạnh từ hai chân, kết thúc bằng dunk mạnh hoặc off-glass layup
Drop-step baseline (nếu hậu vệ ở phía cao). Thêm fake: shoulder fake về giữa, drop-step baseline. Thêm hậu vệ cho các lần luyện tập. Thêm tùy chọn kick-out nếu bị double.