Chúng tôi sử dụng cookie cho các tính năng thiết yếu và, với sự đồng ý của bạn, cho analytics và quảng cáo giúp chúng tôi cải thiện nền tảng. Bạn có thể thay đổi lựa chọn bất cứ lúc nào. Xem chính sách bảo mật của chúng tôi để biết chi tiết.
Khởi động ban đầu. Cầu thủ 1 có bóng ở đỉnh, cầu thủ 5 ở cánh trái.
MÔ TẢ
Mẫu: tay phải xuống, tay trái về sau. Rồi crossover mỗi bước thứ hai. Rồi qua gàn mỗi bước thứ ba. Rồi đằng sau lưng mỗi bước thứ ba.
Khởi động hàng ngày kết hợp chuyển động, xử lý bóng, thể lực. Năm phút chuẩn bị tay VÀ chân.
ĐIỂM HỌC VIÊN
Mắt nhìn lên suốt chiều dài, không nhìn xuống bóng.
Tư thế thấp, sử dụng chân.
Kiểm soát bằng đầu ngón, không vỗ bóng.
Tốc độ thi đấu từ vòng 3.
Kết thúc bằng lay-up ở rổ xa mỗi lần.