Chúng tôi sử dụng cookie cho các tính năng thiết yếu và, với sự đồng ý của bạn, cho analytics và quảng cáo giúp chúng tôi cải thiện nền tảng. Bạn có thể thay đổi lựa chọn bất cứ lúc nào. Xem chính sách bảo mật của chúng tôi để biết chi tiết.
Khởi động ban đầu. Cầu thủ 1 có bóng ở đỉnh, cầu thủ 5 ở cánh trái.
MÔ TẢ
Cầu thủ xếp hàng ở baseline với một quả bóng. Khi nghe 'ĐÈEN XANH' họ dribble về baseline kia. Khi nghe 'ĐÈN ĐỎ' họ jump-stop ở tư thế triple-threat. Ai vẫn chuyển động khi ĐÈN ĐỎ quay lại vị trí ban đầu.
Rèn luyện dribble dừng-chạy và jump-stop vô cùng quan trọng. Các cầu thủ sẽ thích nó.
ĐIỂM HỌC VIÊN
Đèn xanh: thấp và bùng nổ, bước đầu vượt qua phòng ngự.
Đèn đỏ: jump-stop, cả hai chân chạm sàn, triple-threat.
Luôn nâng đầu lên, lắng nghe và quan sát.
Không traveling khi dừng.
Người đầu tiên vượt qua đường kẻ thắng hiệp.