球员在罚球线排队，前面放两个篮球。第一个球员投篮；如果失手就抢篮板再试一次。第二个球员在第一个球员出手后立即投篮——如果第二个球员在第一个球员得分前得分，第一个球员就被淘汰。
球迷最爱的训练。锻炼压力下的投篮能力和篮板意识。
• 失手快速抢篮板——速度比动作更重要
• 如果你落后了，可以从任何地方投篮——只要在前面的球员之前得分
• 保持警惕——队伍动作很快
• 最后站着的球员赢
• 教练对年长球员喊'禁止奶奶式投篮'
从三分线开始投篮（难度大得多）。同一个篮筐进行两场比赛（混乱状态）。'山王'模式——赢家留守，挑战者从罚球线来。