BLOCK&BANK
登录
A
Affiliate · Amazon
Flat Spot Markers
Floor spots for shooting drills
投篮 传球 无球跑动 U16 半场

区域防守进攻超负荷

BL
Block and Bank
PARTNER
BLOCK&BANK
升级来创建和分享你自己的课程。
升级
画面 01 / 03
画面备注
初始阵形。1号在顶部持球,5号在左边锋位。

描述

对阵2-3联防,四名球员压向一侧(超负荷)。第五名球员闪切高位。强侧快速传球,然后长传到弱侧底角。

破联防最有效的办法:扭曲防线。

教练要点

快速传球,联防反应慢。
冲到空隙,别站在防守人前面。
高位闪切制造外传机会。
长传:远距离、沿边线、不能传高。
自信终结。

A
Affiliate · Amazon
Optimum Multi-Sport Cones
Multicoloured marker cones

进阶训练

对阵1-3-1联防。对阵3-2联防。每一次传球都要越过防守人。5对5实战对阵联防。

类似训练

★ 免费试用
分享你的课程
制作动画训练,组织成球队课程,一键分享。免费试用14天,无需信用卡。
免费开始 →